毎日，5000歩を目標に歩いています。
巷では10000歩とか言われていますが，大きな数字を目標にすると続きません。また，楽しくありません。
歩きながら風景を見て，風を感じて，匂いを嗅ぎ，音を聞いています。
つまり，五感を使って歩いているのです。
約1時間歩くコースには必ず登り坂道があります。
ここで息が切れます。
ずっと呼吸を整えることを意識して登ります。
普通の生活では，自分の呼吸を意識することはあまりありません。
生まれてからずっと繰り返している，息を吸う，そして吐くという行為の大切さを
きつい登り坂で痛感しています。
人は，生まれた時は，息を吐き，
そして，息を吸って人生の最後を迎えます。
まさに，人の一生は「阿吽」なのです。
歩かないとこんなことは考えないだろうなあ。
