10年ほど前から，毎週，土日の早朝に40分程度の散歩をしています。
しかし，気温が低い時は心臓への負担が大きいので控えるようにと医者から言われました。そこで5年前から，ステッパーを15分間踏み続けています。
1号くんは，サイズが大きすぎたので3年で処分しました。
2号くんは，ミニサイズで運動後は，ベッドの下に入るものにしました。しかし，この2号くんが壊れてしました。ステッパーの命とも言える溶接部分が割れてしまいました。働かせ過ぎたのです。申し訳なく思います。
そこで，退職祝ということで2人の息子が新しいミニステッパーを買ってくれました。
働き方改革を考えて，今日から15分間，毎日踏み踏みします。
ということで，早朝の散歩とステッパーで1時間の運動を毎日続けていこうと思います。
