土日祝日の早朝，散歩をしています。始めてから１年を過ぎました。
我ながらよく続いているなあと感心します。
ウォーキングとは違って，割とゆっくり歩いています。
だから散歩なのです。
散歩しながら見かけるのは，音楽を聞きながら走っている人や速足でウォーキングしている人たちです。
それを見ながら，もったいないなあと思ってしまいます。
その理由は，ゆっくりと歩くことで５つの良いことがあるからです。
１つめ，いろいろと考えることができます。
２つめ，景色を楽しむことができます。
３つめ，いろいろな音を聞くことができます。
４つめ，仕事では急ぐことを意識しますが，ゆったりとした時間を実感できます。
５つめ，いつも見ている何気ない風景の小さな変化に気づくことができます。
今日も，いろいろな音が聞こえてきました。
例えば，鳥のさえずり，川の水が流れる音，多くから聞こえてくる列車の音，朝食をつくる音などです。
ジョギングやウォーキングは健康にいいでしょうが，私には散歩が向いていると思います。
明日は，雨予報が出ていますが，傘を片手に散歩をします。
